di Mariateresa Truncellito

Prestare attenzione è un’attività che facciamo selettivamente e, spesso, a caso: ci capita di non vedere quello che abbiamo davanti agli occhi, di non sentire i suoni, di mangiare senza assaporare il gusto del cibo o di stringere mani senza sapere quali sentimenti si trasmettono. I nostri sensi sono l’unico mezzo che abbiamo per essere in contatto col mondo. «Ma per la maggior parte del tempo siamo specialisti del “fuori contatto”», avverte Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress dell’Università del Massachusetts. «Siamo sempre preoccupati, persi nei pensieri, ossessionati dal passato o dal futuro, consumati da progetti, aspettative, paure. E perdiamo il contatto con il momento presente».

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Ricarica e rilassa: poche cose riescono a farlo bene come un buon caffè. Una bevanda che, a piccole dosi, ci da’ l’energia per affrontare la giornata, tiene a bada il sonno dopo pranzo e ci permette di recuperare la concentrazione quando la pesantezza del lavoro si fa sentire, regalandoci la “scusa” per una indispensabile pausa.

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Consulenza di: Anna Calza Centro Studi Terme di Comano; Renato Del Monaco, direttore sanitario delle Terme di Fiuggi; Alberto Lalli, direttore del Centro Studi Termali Pietro d’Abano di Abano; Attilio Menconi Orsini, consulente scientifico del Consorzio del circuito termale dell’Emilia Romagna

L’acqua è vita e salute: sappiamo tutti che senza bere non potremmo sopravvivere. Del resto, ben il 70 per cento del nostro peso corporeo è costituito da acqua. Ecco perché, pur essendo “animali” terresti, questo elemento ci fa tanta simpatia, soprattutto d’estate. Ma l’acqua è anche uno straordinario mezzo di cura e prevenzione.

di Mariateresa Truncellito

I maschietti imparano subito dov’è, come è fatto e come funziona. Per le femminucce, invece, per molti anni resta un “oggetto misterioso”: a differenza del pene, infatti, la vagina non si vede e non c’e’ bisogno di maneggiarla per fare pipì. Il “dialogo con la vagina”, quindi, è rimandato alla pubertà. Se va bene: di fatto, la scarsa confidenza delle donne con l’organo femminile per eccellenza spesso continua nell’età adulta.

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Una volta c’era solo il termometro per misurare la febbre e confermare una diagnosi “casalinga”, e correre ai ripari. Oggi abbiamo a disposizione numerosi esami fai-da-te: dal più classico e collaudato, il test di gravidanza, ai più nuovi per patologie complesse, coma la celiachia. I kit di autotest diagnostici si basano sulle stesse tecniche utilizzate in laboratorio, si acquistano in tutte le farmacie (in alcuni casi, al supermercato), hanno un prezzo accessibile e in genere sono semplici da eseguire e “facili” da leggere.

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Non rinuncerei mai alla mia professione di consulente in un istituto finanziario. Ma il mio mestiere preferito è fare la mamma. E quello che mi è capitato giorni fa un vero... incidente sul lavoro! Stavo giocando sul tappeto con i miei bambini di 7 e 5 anni. All’improvviso hanno suonato alla porta: mi sono alzata bruscamente e forse ho stortato la gamba sinistra. Ho sentito una tremenda fitta al ginocchio. Mi sono venute le lacrime agli occhi e non riuscivo più a muovermi. Nel giro di mezz’ora si è gonfiato, nonostante ci avessi messo subito sopra del ghiaccio.

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Guarire grazie a una medicina finta: è questo lo straordinario effetto che può avere una sostanza inerte. Immaginazione? Niente affatto: perché il nostro corpo, stimolato in modo opportuno, è capace di auto-curarsi. Scopri come e... approfittane!

di Mariateresa Truncellito

È la vostra prima cena e avresti voluto essere bellissima. E invece, eccolo lì, il dannato brufolo sul mento. Oppure il tuo problema sono le mani: umide e sudaticce a ogni nuovo incontro di lavoro. O, magari, sei di quelle che prima di un esame all’università’ si gonfiano come un palloncino e si presentano al professore con un concerto nella pancia. Foruncoli, iperidrosi, peli superflui che appaiono improvvisamente sul viso, alitosi che complica una discussione difficile col capoufficio, dermatiti sul collo e sulle sopracciglia: sono tanti piccoli, ma grandi, disturbi imbarazzanti. Problemi di salute lievi, ma che impacciano i rapporti sociali. E che si manifestano nelle situazioni meno opportune.